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【家庭親子】〈生活大補帖〉適應老化 落實養生
文／吳碧伶
才叩「初老」大關，問題已經不少，身體狀況大落。
從思覺失調，出現一連串狀況，心悸、血壓高、失眠，接著胃部違和，幾次心臟問題，還有牙痛、三叉神經炎……沒完沒了。
不過每打擊一次，就增加一次機會和經驗，在遍尋資訊後，了悟除了即時的醫藥外，生命大部分的時間，其實要靠我們自身的努力。而諸多「養生之道」，最終總結在「生活作息改善」上，其中「規律恆常的運動」，更是讓我躍躍欲試。
於是接連幾個月，持續不斷規律運動。竟然有了轉變，除了慢性沉疴，謹遵醫囑外，不再失眠、夜夜數綿羊；牙齦穩座不再「兵敗如山倒」；每到下午，開始血壓衝高，心悸、緊張伴隨恐慌感覺遞減；牽絆許久的消化道諸多問題也減緩了！
因為反饋效應，隨後幾年仍規律運動，身體逐漸翻轉「每況愈上」。雖然隨年紀增長，身體越趨劣勢，退化的不適，卻也能逐漸適應，以「面對它、接受它、處理它、放下它」聖嚴大師的教誨，經過一次次「淬煉」，也明白了進入生命的後期，是否能運用「智慧的累積」面對「老化的問題」，正是老天最終的考驗。
人生是一連串的轉機，是我如今存在的價值，持續規律生活，就是未來不變的原則。
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