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【家庭親子】選對磅秤 減重更有效
〈生活OK繃〉文╱盧玲
有新聞報導說，為了避免以後為了減肥煩惱，有業者異想天開想在嬰兒奶粉中添加瘦體素，從小就開始控制體重。瘦體素（leptin）主要作用在下視丘可以抑制食慾。
姑不論此做法是不是可行，增加瘦體素其實是可以靠自己激發出來的。
幾乎所有的女人都有減肥經驗吧？即使忍著不吃，站上體重計，體重還是降不下來，看了就讓人氣餒。建議你，換個電子磅秤，而且必須可以記錄出小數點以下的數字。原則上，你不用刻意節食，就照平常的飲食，唯一的要求是每天三餐後量體重，而且要製作表格，記錄每次的結果。
當你看著體重計上的小數點數值因為自己的努力，即使只減了0.1、0.2，都會讓人雀躍，此時，腦內的瘦體素也就自然產生了，食欲也就慢慢減少，在良性的循環下，減肥輕鬆多了。
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