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進入【家庭親子】〈Easy美人〉漢方藥妝 尚天然
中藥養身治病的副作用低、性溫和，能夠長期服用。
文／羅明宇
這幾年台灣因為食安危機，大家都陷入食品添加物毒害，同時對送入口的食物也諸多提防。反觀日常個人藥妝用品，大家只求價格低廉、外觀包裝精美及要求多效合一等，卻沒有多檢視內容成分。然而，我很擔心這些日常生活用品，例如洗髮精、沐浴乳，還有女生的化妝品、保養品，幾乎都是化學合成的產品，會經由肌膚、氣體入侵到身體，並在人體裡累積，可能造成病變。
從嘴巴吃進去的毒素，大部分在一星期內可以排泄出去；但經由肌膚吸收進體內的毒素，因為會滲透到血管，就算經過數天，也僅能排出三分之一的毒素，累積在身體的時間越久，更容易引起慢性病、癌症等後果，千萬不能大意。
我看過一篇新聞報導，研究發現女性每年平均吸收2.3公斤的化學物質，其中以彩妝品最嚴重！主要是化妝品的化學物質分子都很小，很輕易能進入肌膚，直達真皮層，破壞皮膚裡的蛋白質和膠原蛋白，導致皮膚炎、肝腎代謝的負擔。
從我執業以來，也看過不少患者對市售藥膏、痠痛貼布過敏而來求診，這些患者常常一痛就擦藥、不自覺地使用過量，使得「界面活性劑」、「消炎藥」等成分不間斷地在體內累積，反而引起過敏、甚至呼吸困難、急促等副作用，讓身體越來越糟。如何對生活中無所不在的化合物多一些了解和提防，真的是新世紀國民必做的功課！
〈Check Point〉如何避免中藥重金屬疑慮
中藥養身治病的副作用低、性溫和，能夠長期服用。但大家也關心中藥含重金屬的問題。我們可以從兩方面注意，讓重金屬的問題降到最低：
1.選購要點：國內早在20年前就規定中藥必須每年定期抽驗重金屬等異常物質的檢測，符合限量標準者才得以販售、配藥。因此，建議大家一定要去合格、持有證照的中藥行購買，中藥還需標明產品名、重量單位、製造日期、有效期限、廠商及地址等，才能安心使用。
2.煎煮要點：事實上，中草藥在種植、收成、儲藏、運輸的過程中，也有可能受到重金屬污染。這些雜質通常會附著在葉片上，因此，最好是使用前仔細清洗；煎煮時，不要擠壓葉片；煎煮後，確實濾掉藥材，只取藥液使用，以免摻雜的雜質，尤其是鉛、鎘、汞、砷等重金屬，再次流到藥液裡。
羅明宇
〈達人小檔案〉羅明宇
中國醫藥大學中醫碩士、台大醫學院生化所碩士，現任佳禾中醫診所院長。是國內少數既懂生化科技、又懂中醫學理的專業醫師，行醫已超過25年，臨床實務經驗豐富。研究「中藥有效成分在體內合成」的過程中，發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性，於是激起對中醫藥的研究興趣。著作《在家做100％純天然漢方藥妝品：中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品！步驟簡單易做、花費少，輕鬆守護健康》（蘋果屋）即將出版上市。
旱蓮草染髮膏
旱蓮草染髮膏
材料：
旱蓮草30克、側柏葉30克、透骨草15克、當歸15克、石膏15克、滑石15克、白芨15克、糯米醋220毫升
做法：
1.除糯米醋外，所有材料放入研磨缽中。
2.研磨或用電動粉碎機，將藥材磨成粉。
3.粉末中加入糯米醋。
4.用攪拌棒或塑膠挖勺將缽中材料攪拌至膏狀。
5.將染髮膏裝入染髮用容器中，即可馬上使用。
6.將染膏均勻抹在頭髮上，再用浴帽包頭，半小時後洗淨即可。
羅醫師小叮嚀：
中藥染髮是用天然植物成份，著色效果雖不如化學藥劑持久，但染髮可同時保護頭髮與頭皮。依個人先天的髮質和洗髮習慣不同，顏色維持時間為1～2週。染髮前可先護髮，染髮時染膏要與髮根保持距離。頭皮若有傷口，切忌染髮。
保存方式：用塑膠罐密封，可冷藏保存7日。
黃耆除皺面膜
黃耆除皺面膜
材料：
黃耆15克、白茯苓、山藥各15克、糯米醋100毫升、樹薯粉15克、純水200毫升
做法：
1.將黃耆、白茯苓、山藥放入缽中，研磨成粉末狀。
2.用網狀過濾勺濾出細粉，放入第一鍋備用。
3.於第二鍋放糯米醋，以中火煮至75～80℃。
4.於第一鍋加樹薯粉，再倒入純水，攪拌均勻。
5.將第一鍋緩緩倒入在煮的第二鍋，拌至稍凝結，關火。
6.將要使用的量裝入碟子，均勻塗於面膜紙即可使用。
7. 面膜敷於臉上15～20分鐘即可卸下，再用水將臉洗淨。每週2次。
羅醫師小叮嚀：
購買使用材料「糯米醋」時要多方比較，需選擇天然的，避免化學與香料合成的。
保存方式：塑膠或玻璃罐保存，可密封冷藏14日。
紫雲膏
紫雲膏
材料：
當歸30克、紫草15克、麻油200毫升、蜜蠟36克
做法：
1.當歸、紫草、麻油入鍋浸泡1天。
2.用小火將藥材炸到乾酥。
3.用過濾勺撈起材料，濾汁。
4.於汁中加入蜜蠟繼續煮。
5.用攪拌棒將汁液和蜜蠟攪至完全融化。
6.待降溫至85度倒入玻璃罐。
7.先以溫水或暖暖包將雙手溫度提高，雙手再均勻塗抹「紫雲膏」。早晚各1次。
羅醫師小叮嚀：
適用手部搔癢、龜裂出血。製作天然「紫雲膏」，藥材以小火酥炸時，不要焦掉。做完要趁藥液還沒冷掉變固體前，倒入玻璃罐。雙手擦上紫雲膏後，不要用過熱的水、或使用含化學成分的洗手乳洗手。
保存方式：放入玻璃罐密封保存，常溫置於乾燥陰涼處，14日。
雙草止癢酊
雙草止癢酊
材料：
白花蛇舌草15克、紫草15克、黃柏15克、苦參15克、高粱酒600毫升
做法：
1.將白花蛇舌草、紫草、黃柏、苦參放入玻璃罐中。
2.將高粱酒倒入罐中，密封靜置，浸泡3天。
3.用過濾勺將材料撈起，濾出汁液即可擦抹皮膚。
羅醫師小叮嚀：
剛被蚊蟲叮咬時，在還沒形成膿包前，先用「淡鹽水」清洗蟲咬部位，再用「雙草止癢酊」塗擦，每日2∼3 次，直到皮疹消退。皮膚易過敏者，使用前先擦少量藥液在上臂內側測試。
保存方式：將藥液倒入玻璃罐中，密封冷藏7日。
桑白皮化妝水
桑白皮化妝水
材料：
桑白皮15克、佛手柑15克、杭菊花20克、小黃瓜切片50克、純水450毫升
做法：
1.除純水外，其他材料放入鍋中。
2.加300毫升純水，用中火煮至鍋中藥汁剩70毫升。
3.過濾袋放進過濾勺，撈出材料濾汁。
4.待藥液沉澱，取上方清液50毫升於燒杯，加水150毫升。
5.用攪拌棒將汁液和水攪勻。
6.待稍涼後，裝入噴霧式玻璃瓶中即完成。
羅醫師小叮嚀：
步驟3.濾汁時，用超細網過濾袋濾出的汁液更為細緻，擦起來才不會有粗糙感。可搭配用手指輕拍臉部，促進滲透與吸收，為肌膚充分保濕。
保存方式：將化妝水置於噴霧式玻璃瓶內，冷藏7日。
杏仁保濕面膜
杏仁保濕面膜
材料：
茉莉花10克、純水100毫升、甜杏仁15克、甘草15克、蘆薈白肉30克
做法：
1.茉莉花入鍋加100毫升水，煮剩10毫升，濾汁。
2.研磨或用電動粉碎機，將甜杏仁、甘草磨成粉。用網狀過濾勺濾出細粉。
3.用另一組研磨缽和研磨棒將蘆薈白肉磨成泥狀。
4.將茉莉花汁、甜杏仁甘草細粉、蘆薈泥加以混合拌勻。
5.將做好的膏泥均勻塗抹在面膜紙上，敷臉15～20分鐘，再用清水洗淨。
羅醫師小叮嚀：
天然的保濕型面膜可以天天用，但其實每週敷2～3次效果就很好。最重要的還是要做好每天的清潔，並注意洗臉後的補水和油脂平衡。
保存方式：將面膜膏泥置於塑膠或玻璃罐，密封冷藏7日。
（圖片提供／蘋果屋）
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