【家庭親子】清新薄荷 沁涼消暑中

〈樂活達人〉文／簡佳璽

連續的艷陽使人揮汗如雨，我家陽臺上種植的薄荷卻長得相當茂盛，一到了夜間就吐露著清新沁人的香氣，薄荷果然是耐高溫與耐旱的香料植物。

初夏時節，就讓薄荷舒爽我們的每日生活！

●淨化心情化解悶熱

初夏室內最為舒爽鮮明的氣息，就是在空間中搖曳生姿的薄荷。每到了傍晚，我就將薄荷放到屋內，它可以替悶熱的室內帶來清新的氣息。

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當晚風來襲，便將薄荷的香氣到處傳送，這麼一來室內就能瀰漫著薄荷深沉又清爽的香氣，對於煩躁的心情確實具有淨化的效果。我相信薄荷是夏季室內空間最為合適栽種的香料植物。

●薄荷冰飲真消暑

使用薄荷來製作冰茶，可說是消暑又怡神的飲品，具有提神醒腦又消暑的作用。在茶中添加薄荷沖泡，不僅清涼去熱，還有排毒的作用。

薄荷還有幫助消化與安定精神的療效，若想要在悶熱的夏季有一個好眠，不妨自己準備一壺冰涼的薄荷茶飲來助眠。

沖泡薄荷茶的方式很簡單，將新鮮的水煮滾，將茶葉與薄荷葉放入茶壺中，以滾水沖開。放涼後，將杯子放入冰塊，將泡好的薄荷茶直接倒入玻璃杯中。

●鎮靜成分緩解頭痛

當氣候逐漸轉熱，許多人也會出現因為悶熱而引發的頭痛現象。薄荷的葉子中含有薄荷腦，除了釋放清涼精油外，它也有優越的鎮靜作用，能幫助改善消炎現象，並可以治療頭痛。

薄荷葉可以發揮外敷的治療效果。將新鮮的薄荷葉數片浸泡在溫水中約5分鐘，接著將葉片取出，敷在太陽穴或是疼痛部位，一天外敷數次，能幫助緩解頭痛。

薄荷是最具人氣的芳香植物，無論內用還是外敷，它都能帶給我們平和穩定的心情，使我們以最佳的狀態迎接夏日的挑戰！

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