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進入【家庭親子】陪另一半應酬 先學哈啦
〈主婦向前走〉文／東京心理健康學院＆朋友空間 譯／陳玉華 圖／棉花糖
很多家庭主婦不習慣和老公出去應酬，因為「不知道要聊什麼」，其實只要抓住閒聊的技巧，你就不會覺得和陌生人交談是苦差事了。
有些人很不願意參加應酬或派對，這些大多是不擅長非正式交際的人。
在剛開始的前十分鐘、二十分鐘，只要品嘗端出的料理即可，但等進入自由交談時間後，就會落單，陷入煎熬的狀態。不過，如果有同行者一起參加，或者會場上有認識的人，就會感到安心……
在這種時候，如果主辦者前來招呼，就能得到解脫。「嗨，大老遠趕來，真是辛苦你了。」只要主辦者主動來打招呼，帶我們四處走，介紹別人給我們認識，就可以解除剛才的窘境。
另外，如果在現場，有看到似乎比較溫和、比較容易接近的人時，只要走向他並勇敢的開口說出第一句話就行了。
「您從哪裡來的？」
只要起了頭，接下來就算對方只是傾聽，也會有辦法應付。
在這種狀況下，還有另一種做法，那就是改變態度。
如果你比較害羞，只要想到別人不知道如何看自己，就很痛苦。這時候，應該要反過來仔細觀察四周，因為只要不停轉動眼珠，就能刺激前額葉，讓腦部的血液循環變好。如此一來，就會感到比較輕鬆。換句話說，依據時間、場合的不同，讓自己習慣獨處也不錯。
你聽過「自我肯定」這個詞嗎？
這跟「我自己認為這樣就很好了」有一點差異，而是「我是我，你是你」的意思。
如果自己不認為自己很優秀，就要完全誠實肯定自己的感情，接受自己「不認為自己很好」的想法。
這也是一種態度的改變，只要能夠肯定自我，身心自然會放鬆，也不會顯露出緊張、害怕的表情。態度輕鬆、獨立的人，光是從旁邊看，就很有魅力。如此一來，即使是沒有熟人一起參加的聯誼會，還是會有人想過來跟你交談。
＜找話題＞
練習在派對上交朋友
在派對或聚會上，應該要製造什麼樣的閒聊話題呢？
‧找出你想和他說話的人
‧觀察對方目前的狀況
觀察對方是不是滿嘴食物？是不是正跟其他人聊得起勁？是不是需要人幫忙？現在是可以過去跟他攀談的時機嗎？
‧了解狀況後，跟他說話
‧打招呼並自我介紹。可以拿些飲料、食物給他，增加他對你的好感
為了不讓對方有所疑慮，要主動帶著誠意、面帶笑容地靠近。如此一來，達到溫暖的氣氛將只是時間上的問題。
＜放開心＞
別小看閒聊
所謂閒聊，本來就是在沒有特別的目的下自然發展的談話。不過，還是有許多人覺得雖然自己每天置身於家庭、職場、社區這些時常會出現閒聊的場所，還是無法很有技巧的與人閒聊。
如果學會閒聊，就能快樂的與人交流，不會覺得孤單、丟臉、無聊。而家庭、職場也會因此變得更加明亮、開朗。
＜別緊張＞
掌握10大聊天技巧
最討人喜歡的聊天技巧大公開，讓你在任何場合或面對任何人都能輕鬆以對、游刃有餘。
技巧1：以對方為重心，尋找話題。例如，天候、工作、新聞、工作、共同的朋友、家人、旅行、興趣等，創造談話契機。
技巧2：保持自然態度，營造讓人放鬆的氣氛。
技巧3：當個熱情的傾聽者。重複對方所說的關鍵詞或充滿感情的詞彙，或者不停附和。
技巧4：除了言語，還要利用表情、態度及說話方式來傳達感情。
技巧5：不要打斷對方說話的節奏。
技巧6：針對對方所說的關鍵字，廣泛且深入地提出問題。
技巧7：在說出的句子裡夾雜對方的名字，以傳達出認真傾聽的誠意。
技巧8：要讓氣氛融洽，說些有共識的抱怨、真心話及秘密都很有效。
技巧9：廣泛蒐集有趣的話題及學習幽默的表達方式。
技巧10：有時不必勉強閒聊，享受當場的愉快氣氛也很重要。
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