【家庭親子】〈性愛對話錄〉性生活減少 想討論又難開口

Q：我深信穩定的關係是由男女雙方的開誠布公及互相尊重而來的，但想要與丈夫談論性生活的日漸減少，卻是怎麼樣也開不了口，我也知道他的工作給他極大的壓力，很想安慰他、鼓勵他，引發他有性慾，但每次快進入主題時，我舌頭就打結了。

請問我是聽其自然耐心等待，或者我該如何與丈夫談？

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心理諮商專家／林蕙瑛

A：男女愛情如逆水行舟，不進則退，因此聽其自然，有很大的風險，有可能造成誤解，或關係逐漸惡化，遵守妳的原則，開誠布公，是比較健康的做法，只是妳得知道自己的訴求是什麼，想要對丈夫說哪些話，而不是指責或抱怨沒有性生活，或者說些不著邊際的安慰話語，而有時候妳越害怕談這個議題，就越無法組織自己的思考，因此不妨先澄清自己的性愛婚姻觀及主要訴求，再學習說話的技巧來與先生溝通。

夫妻雖然相愛及互相尊重，但一切認為理所當然，很少靜下心來兩人分享生活瑣事及感覺，尤其床笫之間的親密感，除了身體接觸的小動作外，語言間情緒的表達很重要，而且要察言觀色。丈夫工作壓力大回家疲倦，不妨先讓他小憩，醒來後切水果兩人分享，看幾分鐘電視新聞聊聊天，妳可以說些甜蜜的話語，但不要急著問他為什麼好久不做愛，或者要求他親熱。只有在身心完全放鬆的情境下他才能去想性事。

因此丈夫可能需要一段時間來調適，他白天遭受壓力，精神緊繃，回家也難以放鬆，必須靠妳先提供一個完全舒適沒有壓力的環境，引導他漸漸鬆懈心情，有時彼此躺在床上擁抱或聊天，很自然地引他進入情慾世界。不妨先試幾個星期，如果無效，則他可能有其他的原因對夫妻性愛不再感興趣了。

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