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進入【神祕花園】〈身心靈療癒術〉芳香療法 擊退小鬱
圖／喬安娜
文／Shortie
「有病就要看醫生」這句話，我從身心科醫師那兒得知自己患上憂鬱症之後，很多人對我說過。除了上門求醫之外，為了讓自己不再焦躁，親朋好友也領著我嘗試過許多方式平靜心靈，有沒有效？各位看倌不妨往下看。
第一招／香氛精油冥想舒壓 煩心事拋諸腦後
在某一次午後，我鑽進台北鬧區的小巷，來了一次香氛精油能量體驗。
當時相當畏懼出門的我，在丈二金剛摸不著頭腦的狀況下，拿著朋友給我的地址，進入「靠吸嗅香氛精油，拭去負面能量」體驗。
在舒適的環境和瀰漫著香氣的氛圍下，心裡開始覺得可以一試。執行這項任務的C小姐和我曾有一面之緣，因此喝了一杯溫開水之後，她要我先做幾個深呼吸然後閉上眼睛，C小姐以手掌在我身體外側像探測儀似地從上到下、從左側到右側掃了一遍，然後大概說明了一下她感知到的我的身心靈狀況，並取出一個木盒，裡頭有許多瓶香氛精油。每個瓶子裡裝盛的精油都來自不同植物，且具備不同香氣。C小姐要我閉著眼睛將手掌向下，在盒子上方繞圓圈，如果覺得掌心哪兒有特殊的感覺，例如暖暖的、特別想選取就把下方的香氛精油拿出來。如此反覆三次。
接著，她將選出的精油每種各灑一、兩滴在我的掌心，搓揉幾下過後，配合著深呼吸，冥想著光線進入身體，如此反覆數次。當下我只覺得透過這些精油的香味，的確緩解了我的緊張，同時逐漸修復負面情緒，整個人有種重新甦醒過來的輕鬆感，煩心的事也暫時拋到了腦後。當整個過程結束過後，C小姐叮嚀我再喝一杯水，她說，多喝水好，多喝水沒事。
第二招／深度對談吐心內話 命選花精給予能量
相較於其他神祕療法，「花精」算是比較廣為人知的一種。花精的成分是將花卉泡入泉水曬太陽後，加入稀釋的威士忌而成。為甚麼大部分人相信花精蘊含「能量」呢？這是因為古代煉金師就曾運用此種方法，只不過當初是採集朝露製作，因此讓花精療法充滿神祕色彩。
這一次仍然是由Ｃ小姐為我進行花精體驗，在挑選花精的時候，我們倆人會有些問答，很多藏在心裡從未對人提起的話，也在相信「花精會為我帶來力量」的念頭下，而自內心緩緩道出。Ｃ小姐首先拿出一副牌卡，要我打亂，接著選出幾張，之後，仍然取出木盒，只不過這次不是香氛精油，而是滿滿的花精。
我依舊以掌心感應出要選的花精，Ｃ小姐則是參考牌卡加上直覺選取，然後以水晶靈擺確認，最後才是「專屬於我」的配方。Ｃ小姐告訴我，花精可以滴在任何飲料當中一同飲下，當然是以溫開水最好，也可以直接滴於舌下。花精療法每次去體驗總要帶三至四瓶花精回家，久而久之，家裡的花精也必須找個小盒子收納了。
不止是芳香療癒 灌入正能量撫平心魔
芳香療法真的有效嗎？這是個人人存疑的問題。當時的我除了身心科門診之外，另外還安排心理諮商，但心魔來襲時，除了情緒低下、不願出門、哭泣，嚴重時還會莫名感到焦慮，並對人群恐懼到發抖。我不知道這些來自芳香植物的精油或花精是否在我身上產生效用，但與其說是被注入了神奇的能量，其實我更相信，在這些體驗過程中，來自於人和工具（香氛精油、花精）的正面力量增長，讓我足以面對那些深夜裡無助的絕望。
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