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【家庭親子】〈樂活達人〉酷夏找清涼 非西瓜不可
文／簡佳璽
高溫38度的酷暑日，情緒總會變得燥熱無比。
這時一杯冰透的西瓜汁，能很好的緩解被暑氣催逼的體內，多水的西瓜補充了必要的水分，適當的維生素C也能舒緩暑氣帶來的疲勞感，夏天的西瓜總是能讓人神清氣爽！
●消暑的西瓜
翠綠外皮下，映襯的是如寶石般紅色的鮮豔瓜肉，無論是紅色還是黃色的果瓤都很美味，富有甜美多汁的清涼口感。
盛產於炎熱苦夏的西瓜，卻擁有最為清涼的鎮靜特性，在容易中暑的夏日，一二片冰鎮的西瓜，能消除身體堆積的熱氣，鎮靜又消暑，品嘗西瓜遂成為夏日最為享受的樂趣之一。
自古就是解暑勝品的西瓜，原產於非常酷熱的西域，從高溫又乾燥的沙質土壤中生長，成為最具水分與解暑效果的夏令果實。如果夏季裡面少了西瓜的清爽多汁，那麼夏日將會變得更為漫長且苦悶！
●鎮膚之寶─美顏西瓜面膜
夏日的肌膚容易大量出油，也因為長期待在冷氣空間中，而出現乾燥現象。夏日的保養，很需要滋潤與清爽雙管齊下的保護措施。
也許可以試試西瓜做成的美膚面膜，在吃完多汁的西瓜後，或許可以嘗試讓你的臉部皮膚也享受吃西瓜的樂趣！
西瓜中含有非常豐富的維生素A、B與維生素C，並且也是礦物質的寶藏，這些營養全部都是保持水潤健康肌膚所必須的養分。用叉子將西瓜果肉搗碎，將果肉均勻塗抹在臉部，上面再覆蓋一張面膜紙。10鐘以後再以清水洗乾淨即可。
●西瓜泡浴
夏日的冰涼冷水浴或許很刺激，嘗試將溫泡澡水中加入切塊的西瓜，你將會發現沉醉在沁涼的西瓜泡浴，真的是一件非常舒服的經驗。
充滿豐富礦物質與維生素的西瓜，能潤澤全身肌膚，而西瓜甘甜清爽的氣息使人放鬆，西瓜泡浴是這個夏日最為驚艷的樂活SPA！
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