【家庭親子】〈家物語〉捨不得丟 有強迫症喔

文／呂政達

會不會新當「祖」字輩的人，都有這樣的心情？一方面發現自己年紀真的有點大，開始想留下所有「消失」的事物。舊書、報紙、雜誌，穿過但已不可能再穿的衣服。有位新手阿嬤留著讀北一女時穿的小綠衣，怎樣也捨不得丟，雖然以她的身材大概再也擠不進去。

家裡新生命來臨，也成「祖字輩」蒐集東西的理由。到朋友家玩，一進門，看見餐廳角落堆滿奶瓶、補充食品的罐子，房間衣櫃全是小孩舊衣服。男主人說，因為祖母捨不得丟嘛。為了解決這個問題，考慮再買個置物櫃，而不是考慮丟掉點東西。

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環保意識和資源再利用運動，也讓舊東西愈來愈難離開家庭。綠家庭講座裡，講師費力促銷家具、衣物、用具再製利用的觀念，聽眾發問：「如果家裡東西太多，怎麼辦？」講師回答：「當初不要買那麼多，即不成問題。」所以，「資源再利用」還要有個「節制消費」的配套，但後者顯然更難辦得到，總不能叫阿嬤不要給孫兒買補充食品？

我自己就面臨這樣的困境，過去買的書、上課筆記、開會的資料、網路抓下來的資料都想留下來，總覺得不知何時還會用到，結果就出現一個過度負荷的書櫃。隨著年份累積，藏在書櫃深處的書籍資料，更加無見天日的機會。

精神專家說，會留下過多東西的人，多少都有強迫症傾向。事實上，每個人都有點。三月間美國《精神醫學研究》期刊，還有學者發表文章，指讓強迫症患者服用血清素再回收抑制劑，能幫助他們停止囤積，開始清理。我們的情況或許還沒有這麼嚴重──事實上，很多人有這個問題而不自知，一心理學家藍迪‧佛洛斯特的幾個原則，就有值得參考之處：

．可問別人的意見，但別讓他們幫你清理，自己動手，自己做決定。

．一次只清理一個小角落。

．以一年為限，如果一年內都沒有用過的東西，可以丟了吧。

．分成「可保留」、「可丟的垃圾」、「可以賣掉」幾類，著手整理。

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