【家庭plus．親子新視野】幸福的儀式感

圖／達志影像

文／吳娟瑜

年輕的老婆要求離去，單親爸一手接下照顧兩個孩子的責任，幸好邀得媽媽同住，讓他能安心上下班。

女兒9歲、兒子5歲，正在活潑蹦跳的年齡，可是家中總是靜悄悄地。默默療傷的單親爸，不輕易跟孩子談自己的心中感受，深恐增加他們的心理負擔；針對媽媽，他更是保留再三，大家都避談離家而去的女主人。

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有一回，單親爸特地在孩子刷完牙睡覺前關心地問：「有什麼話想跟爸爸說嗎？」兒子搖搖頭，女兒則是欲言又止。

單親爸問不出所以然，他帶著納悶來請教。我問他：「孩子有打打鬧鬧，搶著跟你對話嗎？」單親爸搖搖頭，一臉莫可奈何。顯然老婆離開後，孩子還在適應中。

接下來，我和單親爸討論重新創造家庭幸福感的可能性。沒有人說少一個爸或媽就是人生不幸的開端，單親爸父兼母職，值得拓展思維，把家庭開心快樂的幸福感重新建立起來。

「請問你們家有儀式感活動，好讓孩子有互動、有歡樂、有期待嗎？」「儀式感？」單親爸露出疑惑的表情，他想都沒想到這個區塊。他抱歉地說：「前妻會幫孩子辦生日慶祝會，這算是嗎？我通常配合演出，吃吃喝喝就過了。」

「再想想看，除了慶祝生日，還有哪些節慶活動可以增加孩子的幸福感？」我鼓勵單親爸再進一步思考。

單親爸四十多歲，很打拚的上班族，以前早出晚歸的生活以為讓孩子溫飽即已足夠，如今前妻離去，他才驚覺孩子需要精神層面的鼓舞。「啊，有了！每次姊姊考完段考，我們會去吃大餐；還有生日有可愛的蛋糕慶祝；另外，母親節、父親節……」單親爸開竅了，終於弄懂親子關係不是只有作業、考試、上學、放學，還有更多生活細節裡隱藏著幸福的密碼。

他也清楚透過日常生活裡的儀式感互動，可以讓孩子大腦增加血清素、腦內啡、催產素和多巴胺等，這些自然分泌而出的大腦化學物質可以提升孩子樂在學習、身心平衡的動力。

〈家長筆記本〉拿捏自如的儀式感

1年後，單親爸帶著一雙兒女出席活動，女兒已經小學三年級、兒子也上小學一年級了。他們彬彬有禮之外是眉開眼笑。我忍不住恭喜單親爸：「你是怎麼做到的啊？」

「後來我發現不是節慶日才能進行儀式感，像現在每天起床時，一見面就彼此大聲地說：Good Morning；送他們到校下車前，他們會對我開開心心地說謝謝！見到阿嬤，也懂得說：『阿嬤，我愛妳！』」

單親爸終於巧妙運用也掌握儀式感的3項精髓：

1.讓家人感受到「我在乎你」。2.互動上是有趣的、鼓舞的。3.值得將來懷念的畫面。

每個家庭都有各自形成的生活儀式感，雖是看不到、摸不著，但潛移默化中牽引著彼此有溫馨的關注、有相伴而行的樂趣，對孩子的身心成長必然注入一股快樂成長的活力。

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