【家庭plus．寵物萬萬歲】遛狗 走走停停慢慢來

與狗兒的散步可以走走停停，陪狗兒慢慢嗅聞探索。（Yuki攝）

文／鄭曉蘭

最近，氣溫有時突然飆高如同盛夏。我與狗兒的散步模式也會跟著改變。休息次數增加，常在樹蔭下玩戶外嗅聞遊戲，也可能只是一起坐著發呆吹風。在鳥鳴風聲環繞中，觀察身邊狗兒、植物或景致。我們常在這樣的時間相視而笑，我會對她說：「好舒服，對吧！謝謝妳陪著我。」

帶著狗兒慢下來、停下來，什麼都不做靜靜休息，對彼此都是非常寶貴的時光。人狗可以好好感受彼此，好好感受這個世界。有時，前來約課的監護人會很疑惑地問：「每天都帶狗兒出去爬山、跑步，我騎單車讓狗兒在後面追著跑，但是怎麼感覺狗兒還是很焦慮，甚至破壞家具……」

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重複性的激烈運動，不僅可能造成狗兒關節肌肉損傷，大量分泌的腎上腺素會讓狗兒持續處於躁動狀態，壓力賀爾蒙也會在同時累積，消化或免疫等系統功能則遭受抑制。

長期投入拋接飛盤、投接球、跟隨單車跑步等激烈運動的狗兒，反而可能表現得更為焦慮躁動，因為狗兒在跑動的過程中，並沒有機會靜下來理性思考、探索、嗅聞。2014年一項對於印度遊蕩犬的每日作息觀察結果顯示，少了人為鼓勵，狗兒在自然狀態下，會花一半以上時間休息、睡覺，只有極少數情況才會短暫激烈奔跑。我的訓犬課程老師，對於狗兒一天需要的跑動時間，提出的建議是「狗兒自己想跑動時當然無妨，但是人不要鼓勵狗兒跑起來。狗兒一天大概跑個1到3分鐘就夠了」。

帶著狗兒慢下來、停下來，什麼都不做靜靜休息，對彼此都是非常寶貴的時光。（Yuki攝）

〈享受當下〉調整散步tempo 一起試試

當我與周遭狗友聊到怎麼散步（又或根據自己的觀察）時，發現有不少人都在天秤的兩個極端。有些人會帶狗兒到一個定點，然後放牛吃草（？），讓狗兒自己去找其他狗兒互動，人類就聚在一起聊天，時間到了打道回府。另一個極端，則是一出門就開始不停趕路，與狗兒的散步像行軍，今天規畫好的路徑、目的地一定要走完，而且要快快走完。

其實，與狗兒的散步可以走走停停。行進時，陪狗兒慢慢嗅聞探索。休息時，與狗兒好好深呼吸。靜下來、慢下來、停下來，能幫助狗兒從容享受當下，學習在身處的環境中冷靜，同時與監護人建立更緊密的聯繫。停下休息時，狗兒可以選擇離你近一點、遠一些，可以選擇坐下、趴下、躺下，也可以附近走一走或到處聞聞。沒有必要，請別在這時候囉哩叭嗦。

不能放繩的狗兒或環境，可以至少5m長牽，牽繩就在地上拖沒關係。有突發狀況，牽繩踩住或撿起來採取行動就好。

如果說，完全不休息的散步是0，抵達一處就釘住不動的散步是100。那麼，除了0與100的兩個極端，至少還有1到99，甚至更多不同的程度，可以與狗兒一起慢慢嘗試調整。聽起來，就讓人躍躍欲試，不是嗎？（作者為同伴動物療癒師＆狗兒行為諮詢師）

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