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【家庭plus．生活停看聽】疫情「心」常態
疫情「心」常態
文／黃莛喻
一個人喝茶看書、一個人買菜逛街、一個人恬淡自由；獨處，不是寂寞，是一顆嚮往自由的心境，有著最為簡單的生活。
面對新冠疫情從2020年2月起，因為在醫院工作風險性高，憂慮自己每日接觸病患，會帶給家人染疫風險，因此已經兩年過年沒與家人真正團聚了。
但在疫情下，也讓我學習一個人的自我獨處時光：
1.學會做飯、少吃外食：自己做飯能減輕一個人吃飯時的孤獨無力。
2.培養自己的愛好：音樂、畫畫、電影、種花草養動物都好，認真地做，成為一項值得浸漬的長期活動。
3.學會閱讀：深度的閱讀幫助平靜，而思考能使自己更自在地獨處。
4.學會讓自己放鬆，懂得適時安慰鼓勵自己，在疫情下可以擔心，但絕對不能恐慌。
5.生活仍要有規律，否則容易心浮氣躁。
6.持續保有運動習慣：身體健康，充滿活力，一個不好的身體會降低自我獨處的信心。
最後適應獨處，意味著必須一個人吃飯、一個人睡覺、一個人娛樂，一個人做很多其實兩個人、甚至更多人做，會增添樂趣或難度的事情。
默默守望，心存感念，做一個傾聽自己內心的人，一個人偶爾獨處，是給自己時間清醒，長久的獨處，是給自己在時間裡偷閒。
當疫情消失時，我當然期待重新開始旅行、社交的生活，但我也希望保持這種自我的優閒、有餘裕的生活。
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