【家庭plus．柴米油鹽】別急著衝 緩一緩

圖／達志影像

文／張慰慈

疫情近3年，改變了老百姓生活中的許多層面，加上氣候在這段時間的不穩定，身邊許多朋友的健康都亮起了紅燈。尤其是許多原本就患有慢性疾病的中年人，主客觀環境的改變下，常會因為「免疫力低下」再度產生身體上的不適，這一點在現階段，我總是提醒自己要特別注意。民生問題裡所謂的柴米油鹽，其實指的不僅僅只是食，還包括了衣、住、行的身心內外平衡。

當氣溫開始回升，就是我回到泳池中運動的時機了。日前赴健身中心活動，泳池裡見一小娃由爸爸陪著在池邊學漂浮。頭埋在水裡的孩子看起來應該有些恐懼，手腳不是太協調，而新手爸心急，小娃頭埋在水裡眼睛看不見，又要顧著腳上的動作，一不當心，嗆了一鼻子水，哇哇大哭起來。頓時，爸爸有些手足無措。我剛好在附近，上前協助哄著小娃，並建議爸爸也許可以先讓孩子戴上蛙鏡，在水裡眼睛看得到就比較不害怕，然後別急著打水，先將全身放鬆了，就能像水母一般漂起來，熟了水性再學技術。

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果然小朋友很快就能漂起來，接著手腳並用划水。奶爸遠遠地比了個手勢向我道謝，我微笑還禮，便自顧自地仰著在水裡躺下漂著休息。這種看似無關技能的動作其實都蘊含著不少生活中的哲理，許多參加越野長途泳賽的選手都在疲憊時，用這個方法做途中短暫的休息，恢復消耗的體力。

平日裡，速成與躁進似乎因為世界轉動的速度，成了人們不自覺養成的習慣，更多時候我們關注著自心「想要」，而遺忘了「欲速則不達」的智慧，反而走了更多的冤枉路。朋友問我「怎麼解」，從少年走過青年，青年又再邁入中年，在經歷了大環境無數的變換後，得出的心得是，「不要追趕那些改變，只要接受了，專注在當下，就能平安又自在。」其實生活裡遇險或是有障礙時，也是這個道理。不急著掙扎和對抗，才有辦法思考脫困的能力和機會。人生不是只有衝刺，守成也是相對一樣重要。

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