【家庭plus．生活大補帖】信步高歌 超療癒

信步高歌 超療癒

文／小可

學生時代我的老師寫過一首詩，其中兩句為「高歌不覺雲停歇，信步何妨路暫迷」。當時雖然嚮往那種完全放鬆、忘我的境界，卻依然有一些疑惑。請教老師：「因為您知道『路暫迷』，才有『何妨』的心情，萬一路久迷呢？」老師笑著回答：「放心，你有本事迷得進去，就有本事走得出來」。

步入社會後，肩挑家庭及事業雙重擔子，面對難搞的人與事，身心疲乏、茫然時，想起老師的詩，於是，找個近郊山區，在樹叢中漫步，高唱從小到大曾經感動我的歌，靜聽風聲鳥語為我伴奏。隨著熟悉的旋律與歌詞，彷彿回到無憂無慮的童年與少女時期。累了，找個地方席地而坐。不知不覺中，擾人的謎團迎刃而解，即或不然，壓在心頭煩躁的石頭，也隨之挪移。

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果真如老師當年指引：只要迷得進去，一定走得出來；抑或信步、高歌本身就能放鬆身心，讓自己從困擾中暫時脫身，並從更高的視角思考難題，達到療癒效果？我不得而知，但經驗告訴我信步高歌這招確實有效。

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