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【家庭plus．生活大補帖】病後覺悟
病後覺悟
文／劉彥蘭
自從因免疫力失調，身體病痛連連。近兩個月復原以後，這段難熬的恢復期，開始靜靜地聆聽身體的感覺，也觀照自己的心情，同時向身體道歉，反省過去未妥當地呵護。
經過幾週的調整，已近完全復原，開始更注意自己的情緒管理、重視均衡飲食，與適度運動放鬆，常保一個喜樂的心，讓身體上億的細胞快樂。
年過不惑之年，過去總是憑自己偏頗的方式養生、節食，過度運動操練只為養出好體態，未顧及營養與情緒的重要。這場病讓我徹底反省，今年是個分水嶺，開始將自己的每個細胞當做寵物一樣照顧。
看著今天自拍的照片，深深覺悟身上的每一塊肉都是我的寶貝，都是自己養出來的，我要經常對她們說：「親愛的，妳們長得真美，祝福『我的妳們』各個康健有活力。」
寵愛自己40萬億～60萬億個細胞，謝謝妳們陪我走過前面歲歲年年，後面的歲歲年年，更要多仰賴妳們了。
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