藝文頻道粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
【家庭plus．健康頻道】幸福養氣 排出廢氣
幸福養氣 排出廢氣
文／黃宗玄
「氣」這個詞在過去，聽起來總是非常抽象，不過實際上，「氣」存在我們每個人身上，並且影響著你、我的身體運作。
在西醫叫做「循環」，而漢醫叫做「氣」，實際上指的就是人體的脈動，也是一種訊息的傳輸。這種通訊的強、弱，影響了我們的健康。尤其當工作繁重、家庭關係緊張的時候，更加需要培養好的「氣」，如此才能自我拯救，除了消氣、儲能，還能帶給自己與身邊的人更幸福的人生。
這樣的「幸福養氣」要怎麼做呢？首先，記得一個重要的原則，就是人是跟「天」與「地」一同相處的。人們由於脫離了大自然，在緊張跟壓力中，逐漸失去了身體的自癒力。
所以，當平常有太多情緒積累，想要發脾氣的時候，就做做「天樁」吧！將雙手高舉過頭，腰微微向後彎，想像天空有一股力量將體內的各種思緒，都一一吸走。
如果是長時間加班，覺得身體很緊繃，壓力很大的時候，就做做「地樁」吧！地樁可以坐著執行，不怕被發現。將雙手放在大腿上，想像地板有一股力量將滿身的疲憊往下吸走，也讓沉重的軀體，變得輕盈許多。
有沒有發現，「幸福養氣」的方法，其實都是運用「想像力」，去把在身體中打結的桎梏打開！想像力就是最棒的超能力，大家趕快來試試看吧！
網友回應