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進入【家庭親子】〈親子36計〉內爆作業 克服恐懼
文／呂政達
張爸爸帶兒子小強坐電梯，才下了幾個樓層就遇到停電，電梯內一片漆黑。按捺自己忐忑的心情，張爸爸不忘安慰小強：「沒事，馬上就會動了。」黑暗裡，張爸爸猜想一向膽小的小強，大概已嚇得臉色發青。
果然，當大樓的緊急發電系統啟動，電梯門打開，小強卻說什麼也不敢再搭電梯，最後，父子決定走樓梯上12樓，走得張爸爸氣喘咻咻，差點進不了家門。
幾天後，張家父母覺得小強的「電梯恐懼症」應該已消失，偏巧又發生台中某醫院電梯墜落25層樓，媒體還形容是「自由落體墜落」，非常聳動。那天，張爸爸去安親班接小強回家，才要按電梯鈕，小強說什麼也不肯進電梯，要爸爸帶他走樓梯。張爸爸想，一、兩次還可以，要他每天走12樓，豈不是要他的老命？這該怎麼辦？
其實，小孩會有恐懼症心態，相當常見。沒有具體原因的，臨床上稱為歇斯底里型，像小強這樣，曾經被嚇到、怕過，也有可能發展為恐懼症。小孩會怕狗、怕毛毛蟲、不敢一個人獨處，或者怕黑，都可在過往經驗裡尋找害怕的源頭。
創設理情學派的諮商大師艾里斯常要他的當事人結束會談回家後，進行他所說的「內爆性家庭作業」，例如如果當事人的問題是戒不了菸，艾里斯會要他回去每天念10到20遍「抽菸的害處」。對於有電梯畏懼症的人，艾里斯建議當事人每天最少搭25次電梯，搭乘時不斷提醒自己：「我不需要任何這部電梯不會往下掉的保證，就算有那麼一點點的可能性，我也能忍受搭電梯的不適。只要我能做到這一點，很快就會釋懷。」
艾里斯提倡的技術，不同於慢慢進步的「系統減敏感法」，而是讓當事人直接察覺恐懼的非理性，藉著密集行為，將恐懼像吹進過多氣的氣球，最後終會「爆」掉。
【獻計】
將「內爆性家庭作業」放進親子過招，要有恐懼症狀的孩子自己進行這項作業，恐怕有點難，所以，不妨由父母來做作業，讓孩子觀察父母的示範。
張爸爸可以讓小強自己去走樓梯，然後他搭電梯，正常的話，應該是張爸爸會先抵達，就請他在樓梯口等小強走上來，用不帶嘲笑、責怪的口吻說：「你看，我一點事也沒有，搭電梯比較快吧。」一次不夠，就兩次、三次，等待小強把對搭電梯的恐懼「爆」掉。
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