【家庭親子】〈家庭診療室〉媽媽投資失敗 家庭氣氛變差

Q：爸爸很忙不常在家，媽要上班也很累，我盡量做個好女兒討他們歡心。功課都在前5名以內，還參加長笛及英語會話社團。也許我不愛做家事且衣服亂放，但青少年不都是如此？

不論我多小心，只要一不順媽媽心，她就對我說話大聲且數落我。我知道她為經濟衰退股票重賠之事和爸爸吵過幾次，心情不好就遷怒於我。我有點害怕親近她了，我可不想討罵挨啊！

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心理諮商專家／林蕙瑛

A：母親下班後有家務要處理，很少有丈夫的支持與陪伴，加上做股票賠錢，滿腹牢騷無處發，妳又聽不懂，所以心中有壓力，一碰到不順心之事，她的情緒就爆發，藉嘮叨指責來抒發心情，卻不自知。

妳能夠體諒母親心情不好，相當有心，只是人都是有情緒的，母親對妳大呼小叫，妳當然也會不舒服，覺得委屈。能夠寫信來請教即表示妳很想突破現狀，既可抒發積壓，又可向外學習如何改善母女關係。建議妳在母親心情好，家裡清靜的時刻，請媽媽說出她認為妳可以改進的兩件事，充分表達妳願意做得更好，她必然很高興，然後妳再問她，是否也可以說出兩件媽媽可以改變做法之事情。

母女可以相約，每人每天向對方說出一件正向之事，例如「媽，我好高興今晚有燉牛肉可吃，最喜歡吃妳的拿手好菜了！」，「阿妹，今天該妳刷浴缸了，刷乾淨，妳就可以泡一個舒服的熱水澡了！」記得提醒媽媽，說發脾氣容易老且對身體不好，每次要發作時，不妨先來一個深呼吸，然後從1數到10就可以讓情緒緩和下來。看到女兒靈巧貼心，媽媽也就會有自覺，不好意思發脾氣了。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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