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進入【家庭親子】〈徵文大拼盤〉父母當自強 化解低潮
圖／鍾淑婷
當了父母，肩上的重擔自然加重，遇有低潮的時候，可千萬別往肚裡吞，適時適當的解放出來，一家子才能長久和樂，成為孩子榜樣！
圖／鍾淑婷
〈改變自我〉放她自由家長也解脫
文／勵星（新北市）
從小就是乖乖牌，學業中等的我碰上搞怪、不按理出牌的小孩，只能舉白旗投降。
我家老二小學上課時會注視操場，無視黑板存在，下雨裝酷不穿學校規定的雨衣，全身淋濕，差點肺炎，住院一星期。營養午餐的青菜全倒進馬桶沖掉，直到馬桶不通我才知道。才小學也會翹課。
於是如何了解、與小孩溝通的書籍擺滿書架，也和「張老師」熱線不斷，軟硬兼施毫無效果，徹底被她打敗，情緒低潮絕望時，就把老二當空氣，盡量付出、不問結果，日子就在平靜中度過。
直到國中，老師要求老二轉校，那時低潮洶湧，人生絕望，原來孩子一直牽絆爸媽的心情，現在我們盡量不動氣，讓孩子對自己的行為負責，老二她不喜歡念書，我們就不再逼她，放任她的課業，現在她超快樂，她在美術的領域努力，我們只負責她的衣食無缺，當她的朋友，給她自由，我們也從低潮飛過！
〈部落格交流〉網路心情故事有比較才珍惜
文／九妖（花蓮縣）
很難不有低潮的時候，我的習慣是上臉書或部落格將所有的心情與不滿都寫下來，不方便出門的時候很好用呢，會得到很多關心及安慰。
還有就是逛逛別人的部落格，當覺得帶小孩帶到快瘋掉的時候，我會去看看一些家中有長期生病小孩的媽媽部落格，字裡行間的無怨無悔會感染我，也會提醒我，比我更辛苦的媽媽大有人在，憑什麼我該只為了小孩生病吐了而多換幾次床單就想哭？有的媽咪多希望自己的孩子可以活蹦亂跳，而不是躺在醫院裡病懨懨的，我憑什麼因為小孩吵鬧管不動就失控生氣、自怨自艾？
有些婆婆對媳婦苛薄得不得了，我家婆婆也不過就某些觀念跟我不合，平常也很疼我，我還有什麼好嘔的？有的丈夫不務正業游手好閒，甚至有暴力傾向，當妻子的還要為生活煩惱，我的丈夫至少努力工作養家，平常總是體貼也不會亂發脾氣，我又怎能因為一時的爭執，就吵得不可開交？
每當我對婚姻感到沮喪的時候，我會多看看別人的心情故事，然後告訴自己：「妳，其實很幸福」！
〈猛媽加油〉打沙包 怨氣有出口
文／杜瑋洳（台南市）
我的先生擁有夢想，卻不是一位實踐家，10年前辭去中研院的工作後，開始編織他3D影藝的夢，然而十多年過去了，孩子也上高中了，他依然停留在造夢的階段，家中大小事物全落在我身上。
為了讓孩子無憂的生活，也希望他們對爸爸的崇拜如昔，我只好將一切苦楚，全都吞進肚子裡，每當情緒轉不了彎時，我就會到頂樓「打沙包」，一邊揮拳、一邊吆喝，這左勾拳、右勾拳可不是強身練蠻力，而是我心酸的出口。
記得第一次看到同事打拳的模樣，著實令我訝異萬分，平日看她教學婉約，一副柔弱嬌媚的樣子，居然深藏不露，還是個練家子的「猛女」，只見她收起拳手，幽幽的說：「生活中有太多不平與不順，總不能憋在心裡氣死自己，只好自己找出口吐氣。」因為那次的衝擊與感慨，我也成了「沙包」一族。
有沙包代受後，我對生活的無奈與哀怨，漸漸麻痺與適應，這沙包，讓我得以繼續維持家中「和諧美滿」的假象。
〈夢想再起飛〉提升煮婦生涯 寫作找自我
文／夏草（台中市）
當了全職媽媽之後成天在鍋碗瓢盆、奶瓶尿布裡頭打轉，老二出生延續這種日子，日復一日，什麼夢想、理想全在柴米油鹽、奶粉、退燒藥中灰飛煙滅，當母親的喜悅愈來愈淡，失落感越來越深。
跟先生說這些，他不懂，有時還換來一句「吃飽太閒才會想東想西」，生活非常苦悶，只好跟紙筆談心，宣洩情緒，寫著寫著，開始嘗試投稿。
當然石沉大海居多，不過第一次看見自己的筆名和文章變成鉛字，美夢成真的喜悅讓夢想再度起飛，我暗暗期許自己有朝一日變成像蘇雪林、張秀亞、鐘梅音那樣的女作家。
如今30年過去，女作家夢醒，變成笑話一樁，但我很感謝那些女作家讓我在刻板的「煮婦」生涯中找到生命的出口；書寫生活的無奈變成記錄孩子成長，記錄自己生命軌跡，沒有變成作家絲毫不影響我享受當一名作者的快樂。
有話想說，就坐到電腦桌前「敲敲樂」，腦子空空就閱讀、做家事、吃喝玩樂，明年春天我就要升格當阿嬤了，也許孫兒是我日後書寫的主題喔。
〈釋放心情〉喝咖啡聊是非 心情再起飛
文／素華（新北市）
「喝咖啡、聊是非」是我心情低潮時最常做的事。由於老公在家開了間小型公司，我只好老闆娘兼小妹、會計及家庭主婦，過著沒有同事、只有老闆，錢少、事多、離家近，全天待命的生活。就在快要得自閉症及憂鬱症的時候，孩子同學的媽媽邀約早餐約會，於是開始挪出早餐時間喝杯咖啡。
剛開始手機抓得緊緊，深怕老公有急事要我處理，久了老公也習慣放我些許自由，甚至也來一起吃完早餐再去工作。一群女人將彼此的煩惱互相傾吐、互相安慰、一起成長，散了會回家過各自的日子。自從有這小小聚會，困擾我的偏頭痛不藥而癒，因為心情有了出口，凡事比較看得開，也懂得以不同的角度看事情。
縱使結了婚當了父母，還是必須保有自我。記得小時候，養父心情不好借酒消愁時，我總是成為他的出氣筒，動輒打罵罰跪，但他清醒時又對我十分疼愛，當時我心中暗暗發誓，絕不讓下一代步入我的後塵，如今我做到了，我用不同的方式釋放心情。
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