【家庭親子】〈家庭診療室〉將工作帶上床 夫妻彼此埋怨

Q：妻子公司裁減員工，她的工作越來越重，小孩睡覺後，她就開始把電腦放在腿上半坐在床上工作，她說要有工作動力所以要開電視，就這樣常常忙到凌晨一點多。

可憐我是需要7小時睡眠的上班族，電視聲及打鍵盤的聲音干擾我，總是翻來覆去難以成眠。雖然她說半夜加班只是過渡期，我卻覺得漫漫無期。我請她停止工作早點睡覺，她就說我自私，兩人經常賭氣而眠，不知有什麼好建議？

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心理諮商專家／林蕙瑛

A：累了一天總想睡個好覺，你當然會覺得被干擾，難以成眠，然而太太也是不得已的，她也必定很累，但工作沒做完她更睡得不好。

當前技術性的解決方法是請你太太戴上耳機聽電視聲音，並換上最新式的輕巧安靜電腦鍵盤，且在電腦螢幕上裝上濾光膜，可以減低其亮度，而你也可以戴上眼罩。雙方都以尊重對方的態度做些措施，干擾可以減輕，心情上亦可放鬆，不妨試試看。

這樣的做法看似問題解決導向，但真正的議題則是在於臥房的功能及夫妻的親密。臥房應是每日繁雜生活的避難所，身為有學齡小孩的父母，你倆在家中需要一個可以休息、充電及親密的空間，因此臥房的環境布置、氣氛在你倆心中應有共識及期待。

不妨先與太太溝通，強調臥房的功能，讓她了解臥房不是工作的地方，何況半夜工作也太辛苦了，對她身心均不利，也影響到你睡覺，長此以往還會傷害親密關係。如果她真的必須趕工做，則你可以在下班後多做家事，監督小孩功課，讓太太盡量在睡覺時間前將工作趕完，你倆就可以關燈同時就寢，枕邊細語，親熱擁抱。另外，最好能養成在客廳看電視的習慣，將臥房內的電視機移出，或者約法三章，週末才看電視至深夜。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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