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【家庭親子】〈生活OK繃〉減輕長輩冬季癢
文／淳子
家中長輩很多一到冬天，皮膚就會產生「冬季癢」的煩惱，這是因為氣溫、濕度降低，身體的油脂、汗水減少分泌所引起，再加上天冷又開暖氣、用電毯之類習慣，把皮膚的水分又帶走。
想要幫長輩改善乾燥肌膚的乾癢，以下幾個重點可以避免症狀惡化：
1.避免使用尼龍材質的浴巾洗澡，改以純綿毛巾替代。
2.洗完澡最好立刻搽上含油的保濕保養霜。
3.內衣褲最好選擇有良好吸濕性、寬鬆的綿質品。
4.使用低刺激性的肥皂，要留意不要讓肥皂殘留在身體上，要仔細沖洗乾淨。
5.酒精或攝取過多的香辛料，也有可能讓癢癢加劇，要避免。
6.可使用加濕器防止空氣太過乾燥，也要注意別讓暖氣溫度過高。
除此之外，有充足的睡眠和休養，盡量避免偏食，攝取均衡的營養，也是十分重要的。
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