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進入【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉忙碌妻在家愛獨處 冷落老公起爭執
文／心理諮商專家 張璇
Q：
老婆白天在外商公司上班，晚上兼差做翻譯，回到家經常就直接鑽進書房翻譯，剛開始我很支持她，自己在客廳看電視或玩線上遊戲，但最近她案子愈接愈多，連假日也很少一起出門，在家就是夜以繼日翻譯或躲在房間裡看書，兩人一個禮拜幾乎講不到十句話，有時看她在休息想找她聊聊，她竟說想安靜聽聽音樂要我不要打擾。碰壁了幾次，讓我覺得要跟她講講話簡直比跟名醫約診還難。最近爭吵愈來愈多，她問我為什麼不能正常一點？這句話我也想問她。既然她這麼愛獨處，當初又何必結婚？
A：
在婚姻中常出現各式各樣因雙方差異而產生的碰撞和衝突，有時來自生活習慣、認知和情緒表達上的歧異，有些差異則在於心理需求重點的不同。大部分的人都知道人有親密（被愛與歸屬感）的需求，卻較少關注其實人也獨處的需求。有的人就是很害怕獨處會盡量逃避，有的人則喜好多一些獨處的時間，這和性別沒有太大的關聯，但獨處的偏好程度確實因人而異。
許多有關獨處的研究發現其確實有助於靈性、智能及創造力和自我恢復。獨處可以讓人調整情緒和靜下來思考一些事，喜歡獨處的人不表示他很孤獨或孤癖，只是他們很樂在其中。看起來你的另一半很享受獨處，表示她在那樣的時光中很愉悅，她喜歡獨處或做些自己有興趣的事並不表示她不愛你。我說明獨處的好處，絕不表示想要和伴侶多些親密的互動是不正常的，而是如果我們一直期待對方改變，是會越來越不快樂的，一旦不如己意，很容易變成指責，反而會讓對方想離得更遠。
獨處和親密都可以增加幸福感，兩者在婚姻生活中也都不可缺，麻煩的是該如何讓喜歡獨處的另一半願意離開他快樂的小宇宙，多參與一些共同活動和分享？或許她的行為令你感到被忽略或好像自己不是那麼被愛，若是更能體諒彼此的差異，試著先調整轉換自己的想法和心情再溝通，或許更容易找到皆大歡喜的生活型態。
（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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