【家庭親子】〈家庭診療室〉半百鰥夫 難耐獨居生活

Q：我是年過半百的鰥夫，妻子今年初因病過世，兩個孩子都在美國。我從未獨居過，出生於有五個小孩的大家庭、求學時有室友、婚後妻子兒女相伴，現在獨居很不習慣，好懷念亡妻及家人。

年紀這麼大要改變真的好困難，而且還不知如何改變？每天就上班下班，午晚餐吃外面，回家看電視，周末自己打掃，生活沒生氣也無樂趣。我有點想要出租一個房間，找一個室友相伴，這對我既是考驗，也是挑戰，不知意見如何？

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心理諮商專家／林蕙瑛

A：找一個室友同住的確是一個好方法，但房客不一定能成為室友，要找一個好房客就要看運氣了。至少家中有人可以作伴，有益於你的生活轉換與適應，而且因為他不是家人，你可以有距離地觀察他，學習如何保持親近，但又各自獨立的生活方式。若因互相尊重、關心而成為室友，不論是同年齡層或年輕人，新的人際關係也可以給你的生活帶來生氣。

飼養寵物也是排遣寂寞的好方法。牠們雖不能說話，卻能聽懂你的話，並給予不同表情的回應，也是很好的陪伴以外；參加烹飪課程或看電視學做菜，回想以前太太是如何做飯的，開始下廚煮晚餐並做次日午餐便當，將自己與食物連結，體驗從未有過的生活樂趣，值得一試。

你現在是單身，不能老待在家裡。走出房子，參加社區的早覺會或周日爬山活動，投身公益事業志工團。老朋友及親戚固然要常走動，新朋友也可以認識及交往，也許可以找到志同道合的女性，發展第二春。畢竟你才五十幾歲，人生還有三、四十年要過。只有你自己走出寂寞牢籠，你才能活得充實、快樂與健康。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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