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【兩性異言堂】〈花樣男女〉男友行為鬼祟 擔憂劈腿不敢問

2014/05/27 06:00

文/諮商心理師 周純媛

Q:

我最近發現男友疑似有劈腿的現象,他經常在跟別人用line或fb聊天,但只要我出現或靠近,他就會停止那些動作,我覺得很奇怪,但又不太敢直接問他,因為如果不是的話,就好像是我太疑神疑鬼,可是我心裡又很不安,很想知道到底是不是?如果他真的變心,我會很痛苦,也不知道該怎麼去面對這樣的狀況。我不敢去偷看他手機,因為萬一他發現,一定會很生氣,說我不尊重他的隱私。我好苦惱,一直在想這件事,該怎麼處理比較好呢?(小兔)

A:

當另外一半突然出現一些與平常不一樣的舉動時,確實容易引起一些擔心,長期處在這樣的焦慮狀態,可能會滋生出一些懷疑自己或質疑對方的念頭。若久未能安撫這些焦躁的心情和念頭,便可能會產生一些沒有安全感的疑慮行為。看得出來,你相當在乎男友,對於他的行為變化才會有這麼大的不安,或許這樣的不安也是在反映你害怕關係破裂或失去對方,因為擔心直接詢問後,男友可能會生氣或指責妳,影響兩人的關係,所以讓妳要做些什麼都會小心翼翼或猶豫不前,其實這有點難熬。

面對要談論疑似劈腿的事宜時,一定會很擔心「萬一問了是真的」的話,那該怎麼辦?這樣的害怕經常會讓人躊躇不前,然而,若是這個困擾一直存在,時間一久可能也會發酵成為互不信任的關係,結果仍可能是原本最害怕的局面。

很多時候,伴侶之間遇到的問題不只是眼前的問題,可能也會勾起原本就存在兩人之間、懸而未決的問題。妳不妨想想本來兩人是如何溝通事情、分享心情的?要講出真心話時,經常都需要小心謹慎,抑或可以開誠布公呢?若是前者,會不會妳本來就存在一些對關係的焦慮,無法在關係裡安心自在地表露自己?若是後者,也許問題不在如何溝通,而是擔心溝通後的結果,建議可以先幫自己做些心理準備,例如先安撫好焦慮的心情,和胡思亂想的念頭,甚至把那些擔心的想法都想過一遍,並先預備好最糟結果的因應方式(其中之一要包含照顧自己受傷的心)。當做好預防性的措施時,心情也會比較沉著穩定,溝通時也可以比較開放地聆聽對方的答案,這對於雙方的溝通也許會是比較有幫助的。

(寫信給純媛:panpanqueen@gmail.com)

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