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【家庭親子】〈健康頻道〉運動 解除宿疾
（圖／王孟婷）
文／天藍
我在25歲那一年，騎機車時，被超車的機車絆倒，造成膝蓋的韌帶受傷，當時看了幾次診，就又生龍活虎地騎著機車滿街跑。
但在我30歲那一年的冬天，膝蓋開始劇烈疼痛，一走路就痛到不行，於是四處求診，但效果均有限。後在我家附近發現有家掛著中醫民俗療法的小招牌，並註記專治各式疼痛，於是我便上門求診。
經其推拿後，效果果然不錯，只是療效卻只有一天，因此需要天天去報到，終究無法根治，且醫囑除游泳外，不能做跑步等劇烈運動。
就在這個時候，聽朋友說，打太極拳是一種慢的運動，而且可治百病，於是就天天到公園和一群阿公阿嬤一起慢功練太極。我的動作並不到位，但很神奇，那一年的冬天我的膝蓋就不痛了，在之後的冬天，也不會痛，真的根治了，而且我還變瘦了，真是神奇得不可思議。
後來，我結婚了，也搬家了，因此也不再去那個小公園運動，但從此我便明白，運動是身體重要的能量來源！於今近60歲，我更時時提醒自己，身體的零件鬆散了，更要認真運動，以確保自己有優質的老年生活。
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