【兩性異言堂】〈花樣男女〉班對情已成往事 強顏歡笑祝福好難

文／諮商心理師 周純媛

Q：

我跟前男友是班對，在上學期分手了，原本我還能忍住難過，繼續跟他當朋友，因為這樣比較不會尷尬。但最近他跟班上另一名女生走得很近，那個女生跟我也不錯，之前她曾來問過我會不會介意她跟我前男友要好，他跟她示好，但她還沒答應，因為她覺得這樣怪怪的，也怕我不舒服。我當時是有點訝異，沒想到他這麼快就喜歡上別人了，而且還是同班的女生，但我還是很大方地叫她放心，如果她也喜歡他的話，不用在意我，就照她的感覺就好，我已經是過去式了，不必放在心上。我覺得她是個好女生，但是想到自己已經是過去式了，看到他們親密的樣子，心裡其實很難受，有時候想一想我就哭了，哭得還比之前分手時還要慘，卻還要強顏歡笑地到學校，我好累，不知該怎麼辦？（織織）

A：

一段感情的結束，原本就非易事，尤其是班對，曾經一起相處、經驗過的人事物，並沒有因為分手而遠離，反而繼續生活在同一個時空環境中，每一個場景都會一再勾起想放手的過往回憶，分手的歷程因而延長，並且加倍地艱辛和困難。此時，對方較快速地走過分手的傷痛，已準備往下一段感情邁進，對妳來說，要安撫好分手的心情想必更加艱熬、難受！

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雖然不曉得你們為什麼會分手，但在字裡行間，我也讀到妳的善解人意，當我們站著別人的位置上替對方著想時，經常需要先把自己的感覺擺一旁，有時會忘了再拾起並處理那些被暫時忽略的傷心和失落，不小心就犧牲掉那些受傷的脆弱感受，就像在來信中看見妳有許多的忍耐，忍著難過繼續和前男友當朋友、忍著訝異要同學放心、忍著難受看見前男友與新歡的親密。為了人際和諧，我們經常必須在人前強顏歡笑，然而這些忍耐卻也都教人好心疼。前男友已有新的感情，這表示你們兩人的愛情確確實實已劃上了句點，妳試著展現祝福，這是很大方的氣度。此時，也別忘了回頭看看自己在這段時間裡的那些忍耐下來的心情，那些傷心和失落需要被好好地看見和捧起來呵護照顧。當妳能把視線從他們身上轉移回來看見自己受傷的心，給自己安慰和鼓勵，陪自己走過這一段傷痛的路，妳的心會逐漸得到療癒而茁壯，重新展現再出發的能量的。祝福&加油！（寫信給純媛：panpanqueen@gmail.com）

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