【家庭親子】〈生活大補帖〉學習老去 坦然面對

文／海曼

年紀漸漸大了，身邊的親人朋友也漸漸變老，每個人面對自己「老去」這件事，態度不盡相同。

有些人在50歲左右就選擇退休，趁身體還健康的時候，投入另外一個領域，讓生命在不同的年紀繼續發亮。這些人通常是對生命歷程有過思考，對身體機能會逐漸退化這件事坦然接受，並與之和平共存。做自己能做的，不勉強、不苛求。這樣的老人往往充滿喜樂，相處起來輕鬆無負擔。

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有些辛勤的勞動者還來不及為自己的老年生活做好規劃，身體就開始老化。再加上成長過程經歷了種種不寬裕的窘境，心態上總有「一日不做，一日不食」的骨氣。即使身體早已抗議，仍然拖著老命賣力地勞動著。這樣不服老的結果，就是整日與醫生、藥丸為伍，心情難免不痛快，看什麼都不順眼，當然很難親近了。

醫藥的發達使得現代人的平均壽命逐年增加，人生中的「老年時光」所占的比例也相對提高。想有個圓滿的老年生活，學習如何「老去」這件事是必要的。不要一直逞強，到了病痛纏身的時候，才心不甘情不願地面對「老去」這件事。提早了解身體機能的退化帶來的影響，坦然面對自己的極限，才能提早妥善的規畫安排。

「學習老去」不僅能讓自己過得自在舒暢，家人朋友的壓力也會相對減輕，彼此都有好處。我常想，如果能在晚年當個令人喜愛的快樂老人，此生應該也就圓滿無憾了！

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